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PILARES DEL ENFOQUE
Terapia de Aceptación y Compromiso
Desarrollando una voz interna más amorosa y comprensiva, que brinde apoyo en momentos difíciles y fortalezca la autoestima desde el cuidado, no desde la exigencia.
Presencia
Cultivando la presencia con apertura y curiosidad, desarrollando una atención amable al cuerpo, a las emociones y a lo que ocurre momento a momento. Es la base para conocerse y autorregularse.
Autocompasión
Desarrollando una voz interna más amorosa y comprensiva, que brinde apoyo en momentos difíciles y fortalezca la autoestima desde el cuidado, no desde la exigencia.
Autoconocimiento
Aprender a identificar, nombrar y dar lugar a las emociones, aprendiendo herramientas para calmarse, expresarse y responder en lugar de reaccionar. Fomentamos una relación más sabia con lo que sentimos.
Valores
Descubriendo de lo que es importante intereses, deseos, vínculos y sueños. Estos valores se transforman en brújula para sus decisiones, fortaleciendo su sentido de dirección y coherencia interna.
Yoga
Yoga
Conciencia Corporal
Conectando con el cuerpo a través de la practica consciente de yoga con flexibilidad y autocompasión. Una practica atenta de acercamiento a la experiencia física y emocional con cuidado.
La práctica comienza aquí, donde estás. Habitando con presencia y aceptación todo lo que sos, integrando todas tus partes, las mas agradables y con las cuales te identificas así como las que no te gustan.
Solo desde esa libertad, aceptación y paz interior, la transformación y el cambio surgirán en un paisaje emocional de cuidado y seguridad, ese es el camino hacia el Bienestar verdadero.
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